Gói trải nghiệm dành cho khách hàng mới
Đặt lịch hẹn
Đặt lịch hẹn

7 Thực phẩm gây ố vàng răng sẽ làm bạn bất ngờ

Kiến Thức

Thói quen ăn uống sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của hàm răng. Bài viết này sẽ cho bạn biết những loại thực phẩm gây ố vàng răng. Qua đó, bạn có thể xây dựng lại chế độ ăn uống phù hợp hơn, để giữ cho răng luôn trắng sáng.

thực phẩm gây ố vàng răngCà phê là một trong những thực phẩm gây ố vàng răng. Ảnh: internet

1. Thực phẩm gây ố vàng răng

1.1. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ có chứa tanin và sắc tố đỏ đến từ vỏ và hạt của nho. Nó sẽ thấm vào men răng của bạn và gây đổi màu răng, làm răng xỉn màu.

Bạn có thể cân nhắc thay qua loại rượu vang trắng. Hoặc đánh răng sạch sẽ sau khi uống.

1.2. Cà phê là thực phẩm gây ố vàng răng

Cà phê là một thức uống quá quen thuộc với rất nhiều người. Thậm chí, uống cà phê vào mỗi buổi sáng có thể coi là thói quen không thể nào thay đổi trong chế độ sinh hoạt của một số người.

Một điều đáng buồn là cà phê là một trong những thực phẩm gây ố vàng răng. Trong cà phê có chứa chất tannin - một loại hợp chất hóa học được gọi là polyphenol, có thể xâm nhập và bám vào men răng, làm cho răng của bạn dần dần trở nên vàng hơn.

1.3. Trà

Tương tự như cà phê, trà có chứa chất tannin,  có thể gây đổi màu răng khi bạn dùng trà quá thường xuyên.

Một nghiên cứu năm 2014 phát hiện ra rằng. Khi bạn cho thêm 2% sữa vào trà có thể làm giảm nguy cơ bị ố vàng răng do trà gây ra. Cụ thể hơn là, chất casein (1 dạng protein hấp thụ chậm) có thể ngăn ngừa các vết ố vàng trên răng do trà gây ra.

1.4. Nước uống có ga sẫm màu

coca-colaẢnh: internet

Nước uống có ga có màu sẫm chẳng hạn như: coca cola, pepsi,... là thực phẩm gây ố vàng răng. 

Các loại nước uống này thường có tính axit có thể làm mòn men răng của bạn. Khi men răng bị mài mòn, lớp ngà răng có màu vàng nhạt sẽ bị lộ ra. Khiến răng bạn bị đổi màu và làm răng trở nên nhạy cảm hơn.

*Một mẹo nhỏ là bạn nên sử dụng ống hút để uống các loại nước có ga - những loại nước gây vàng răng để ngăn chúng tiếp xúc với răng.

1.5. Thực phẩm gây ố vàng răng: nước tương

Nếu bạn tinh ý, sẽ nhận thấy hầu như các thực phẩm gây ố vàng răng đều có màu sẫm. Và nước tương cũng không ngoại lệ. Màu sẫm của đậu nành có trong nước tương có thể đọng lại trên răng của bạn rất lâu sau khi bữa ăn kết thúc, khiến răng bị xỉn màu.

1.6. Tương cà chua

Tương cà chua hay nước sốt cà chua thường được ăn kèm với những món ăn như: pizza, mì ý, khoai tây chiên,... giúp món ăn thêm đậm đà và trông hấp dẫn hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nó có thể làm đổi màu răng của bạn nếu như bạn dùng chúng quá thường xuyên và không vệ sinh răng miệng sau khi ăn.

Bên cạnh đó, tính axit trong cà chua cũng có thể làm mòn men răng của bạn.

1.7. Kẹo

Kẹo cao su, các loại kẹo có màu sẫm như sô cô la có thể khiến răng của bạn trông vàng hơn nếu bạn ăn chúng thường xuyên. 

Thêm vào đó, kẹo thường có chứa nhiều đường. Và với độ dính như kẹo sô cô la thì thường rất khó để có thể làm sạch được sau khi ăn. Đặc biệt khi chúng bám vào kẽ răng. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tích tụ và gây sâu răng.

2. Các nguyên nhân khác gây ố vàng răng

thuốc láHút thuốc lá không những gây đổi màu răng, còn gây hại cho sức khỏe răng miệng lẫn sức khỏe tổng thể. Ảnh: internet

Chế độ ăn uống không phải là nguyên nhân duy nhất có thể ảnh hưởng đến màu răng của bạn. Một số nguyên nhân khác cũng có thể làm vàng răng của bạn, chẳng hạn như:

3. Răng bị ố vàng phải làm sao?

3.1. Thay đổi chế độ ăn uống

Nếu như bạn nhận thấy những đồ ăn, nước uống bạn hay dùng hằng ngày đều là những thực phẩm gây đổi màu răng. Bạn có thể xây dựng lại chế độ ăn uống khoa học, hợp lý hơn. Bằng cách cắt giảm ăn vặt. Cố gắng ăn cùng một lúc các loại thực phẩm này và vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau mỗi bữa ăn.

3.2. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Có thể bạn chưa biết, việc chải răng quá mạnh cũng có thể làm mòn men răng. Lâu ngày khiến răng trông vàng hơn. Do vậy, bạn nên chải răng đúng cách, chải nhẹ nhàng, mỗi lần chải 2-3 phút.

Ngoài ra, việc bạn vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn cũng giúp giữ cho răng luôn trắng sáng, khỏe mạnh. 

3.3. Tẩy trắng răng 

tẩy trắng răngTẩy trắng răng giúp mang lại cho bạn một nụ cười rạng rỡ hơn. Ảnh: nha khoa EDEN

Nha sĩ có thể giúp bạn thay đổi diện mạo của nụ cười bằng phương pháp tẩy trắng răng. Giúp mang lại hàm răng trắng sáng, đều màu. Mang lại sự tự tin cho bạn khi giao tiếp.

Một số cách khác giúp làm trắng răng của bạn:

  • Cạo vôi răng
  • Mão răng
  • Dán răng sứ veneer

Điều trị các bệnh lý răng miệng như: sâu răng, viêm tủy,... cũng là cách giúp mang lại cho bạn một hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng. Do sâu răng ngoài phá hủy cấu trúc răng. Nó còn gây mất thẩm mỹ bởi các vết đen, nâu trên răng. 

4. Kết luận

Để tránh tất cả các thực phẩm gây ố vàng răng thì có lẽ là điều không thể. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế và phòng ngừa tình trạng đổi màu răng bằng nhiều cách như trên. Bên cạnh đó, đừng quên khám răng định kỳ ít nhất 2 lần/năm để bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng nhé.

Nguồn tham khảo: Heathline.com

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

back top